37 Aspekte des Erwachens




Die Vier Grundlagen / Bezugsrahmen der Achtsamkeit (Satipatthana 4)


1. Achtsamkeit auf den Körper (Kayanupassana)

2. Achtsamkeit auf die Gefühle (Vedananupassana)

3. Achtsamkeit auf den Geist (Cittanupassana)

4. Achtsamkeit auf die Geistesobjekte (Dhammanupassana)



 

Vier Rechten Anstrengungen (Samapadhana 4)

 

Die Anstrengung / Bestrebung...

1. ... einen unheilsamen Gedanken/Geisteszustand, der noch nicht aufgekommen ist, nicht aufkommen lassen.

2. ... einen unheilsamen Gedanken/Geisteszustand, der schon aufgekommen ist, nicht weiterführen.

3. ... einen heilsamen Gedanken/Geisteszustand, der noch nicht aufgekommen ist, aufkommen lassen.

4. ... einen heilsamen Gedanken/Geisteszustand, der schon aufgekommen ist weiterführen.

 

Weitere Variante:

1. Anstrengung der Sinnenzügelung (Samvara Padhana)

2. Anstrengung zur Überwindung (Pahana Padhana)

3. Anstrengung zur Entfaltung (Bhavana Padhana)

4. Anstrengung zur Erhaltung (Anurakkhana Padhana)

 


 

Die Vier Wege zum Erfolg (Iddhipada 4)


1. Wille, Streben, Absicht (Chanda)

2. Willenskraft, Anstrengung, Bemühen (Viriya)

3. Reinheit des Bewusstseins (Citta)

4. Erforschen, Erwägen (Vimasa)



 

Die Fünf Fähigkeiten (Indriya 5)


1. Vertrauen, Glauben, Überzeugung (Saddha)

2. Tatkraft, Willenskraft, Anstrengung (Viriya)

3. Achtsamkeit (Sati)

4. Sammlung, Konzentration (Samadhi)

5. Weisheit (Panna)



 

Die Fünf Kräfte (Bala 5)


1. Vertrauen, Glauben, Überzeugung (Saddha)

2. Tatkraft, Willenskraft, Anstrengung (Viriya)

3. Achtsamkeit (Sati)

4. Sammlung, Konzentration (Samadhi)

5. Weisheit (Panna)

 


 

Die Sieben Erleuchtungsglieder (Bojjhanga 7)

Die Sieben Faktoren des Erwachens


1. Achtsamkeit (Sati)

2. Gesetzesergründung (Dahamma Vicaya)

3. Tatkraft, Willenskraft, Anstrengung (Viriya)

4. Verzückung, Freude (Piti)

5. Ruhe, Gestilltheit (Passaddhi)

6. Sammlung, Konzentration (Samadhi)

7. Gleichmut (Upekkha)



 

Der Edle Achtfache Pfad (Ariya Magga 8)

 

1. Rechte Ansicht (samma ditthi)

2. Rechte Gesinnung (samma sankappa)

3. Rechte Rede (samma vacca)

4. Rechtes Handeln (samma kammanta)

5. Rechter Lebenserwerb (samma ajiva)

6. Rechte Anstrengung oder Bemühung (samma vayama)

7. Rechte Achtsamkeit (samma sati)

8. Rechte Konzentration (samma samadhi)


Eine umfassendere Aufzählung zum Edlen Achtfachen Pfad findest Du hier [...]



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